Tai Chi / Qigong

Tai Chi ist ein in China weit verbreiteter Volkssport, der auch in unserer Region immer beliebter wird. Ursprünglich wurde Tai Chi als Kampfkunst zur Selbstverteidigung entwickelt und wird heute zur Vorbeugung der allgemeinen Beweglichkeit des Körpers angewandt.

Tai Chi, auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, ist eine chinesische Bewegungskunst mit langsamen und fließenden Bewegungsabläufen, die auf Körper und Geist harmonisierend sowie stärkend wirken und dadurch zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen.

Tai Chi ist als ganzheitlicher Übungsweg zu betrachten, der zu per-sönlichem Wachstum und Selbstfindung führt.

Qigong ist ein über 3000 Jahre altes chinesisches Gesund-heitssystem zur Pflege der Vital-Energien des Menschen. Übersetzt bedeutet Qigong die Arbeit an der Lebensenergie, dem Qi.

Fast alle Qigong-Übungen arbeiten mit den Prinzipien:

Entspannung, tiefe Bauchatmung und Stimulation der Nerven- und Energiebahnen (Meridiane).

Das aktuelle Kursprogramm für Tai Chi finden Sie unter Kurse auf dieser Seite.