Was sind Streßquellen?

Sie tauchen immer da auf, wo besondere Anforderungen und Leistungen an uns gestellt werden. Wir begegnen Ihnen im Arbeitsleben sowie im Privatbereich. Ob beim Sport, Tod eines Angehörigen, bei Scheidung, Trennung, Krankheit, finanziellen Belastungen oder bei Verände-rungen durch den Eintritt in die Arbeitslosigkeit oder den Ruhestand.

Was ist Streß?

Eine sinnvolle Reaktion unseres Organismus sich auf Belastungen einzustellen. Unser Körper produziert mehr Adrenalin und Cortisol. Diese Hormone bereiten unseren Körper auf den ‚Ernstfall’ vor, damit er Situationen mit Erfolg meistert (z. Bsp. bei Gefahr, in Prüfungssituationen aber auch beim Sport). Dies ist auch völlig in Ordnung und gut so. Hält der Streß länger an, reden wir vom Distreß.

Was ist disharmonischer Streß bzw. Distreß?

Eine länger andauernde Belastung unseres Körpers, die sich gesundheitsschädlich auswirkt. Dadurch kann die Immunabwehr herabgesetzt werden, es kann zu gestörtem Schlaf, Müdigkeit, Verspannungen oder psychosomatischen Symptomen kommen.

Wie entgehe ich Distreß oder was kann ich tun?

In der heutigen, hochtechnisierten, hektischen Zeit ist es kaum möglich diesen Quellen zu entfliehen. Wir nehmen Probleme mit in den Schlaf. Aber auch dort lösen sich die Verspannungen nicht ausreichend. So wachen wir morgens wie zerschlagen auf und fühlen uns nicht wirklich erholt. Gesund leben wir nur in einem ausgewogenen Verhältnis von Anspannung und Entspannung.

Als Prophylaxe bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Entspannung.